Jag delar här några artiklar om omega-6, den fettsyra som jag bloggade om i går. Det är verkligen inte lätt att som vanlig konsument veta vad man ska äta mer eller mindre av, men man får göra så gott man kan. Något som alltid är bra är att äta blandad kost, men givetvis med mer eller mindre av sådant som är konstaterat bra eller dåligt. När det gäller omega-6 så är forskningen uppenbarligen begränsad och mycket som ligger på webben har några år på nacken. Men det här är en omdiskuterad fettsyra så säkert kommer det snart fler och nya rön.
http://ettsotareblod.se/nya-ron-sluta-at-omega-6-rika-oljor-och-lattmargarin/
https://ehdin.com/article/omega-63-kvoten-viktigast/
http://nutritionsfakta.se/2016/06/10/vegetabiliska-omega-6-fetter-okar-inte-inflammation/
Visar inlägg med etikett lättmargarin. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett lättmargarin. Visa alla inlägg
torsdag 4 januari 2018
torsdag 4 september 2014
Lättmargarin
Innehåll i lättmargarin har jag inte skrivit om tidigare trots att jag inte alls gillar det och här är innehållet i några. Jag kan inte påstå att jag är förvånad att människor väljer bort detta och att föräldrar gör uppror inom skolan när politiker och tjänstemän vägrar att låta deras barn äta renare alternativ.
Första lättmargarinet:
Vatten, vegetabiliskt fett, rapsolja (18%), kärnmjölk (5%), modifierad stärkelse, salt (1,5%), emulgeringsmedel (E 471, solroslecitin), konserveringsmedel (kaliumsorbat), syra (mjölksyra), naturlig arom, vitamin A och D
Andra lättmargarinet:
Vatten (57%), vegetabiliskt fett (15%), rapsolja (12%), kärnmjölk (5%), modifierad stärkelse, gelatin, salt (1,5%), emulgeringsmedel (polyglycerolpolyricinoleat, mono- och diglycerider av vegetabiliska fettsyror), konserveringsmedel (kaliumsorbat), surhetsreglerande medel (citronsyra), arom, A- och D-vitamin
Tredje lättmargarinet:
Vatten, solrosolja (21%), linfröolja (7%), rapsolja (6%), vegetabiliskt fett, modifierad stärkelse, salt (1%), kaliumklorid, emulgeringsmedel (solroslecitin, mono- ja diglycerider av vegetabiliska fettsyror), konserveringsmedel (kaliumsorbat), surhetsreglerande medel (citronsyra), arom, A- och D-vitaminer
Det tredje alternativet framställs ofta som ett hälsoalternativ dessutom.
Men jag måste avsluta med Bregott och dess innehåll:
Pastöriserad grädde, rapsolja, mjölksyrakultur, salt 1,2%, vitamin A och D
Jag ska inte tala om för någon vad de ska äta, men för mig är valet väldigt enkelt.
Första lättmargarinet:
Vatten, vegetabiliskt fett, rapsolja (18%), kärnmjölk (5%), modifierad stärkelse, salt (1,5%), emulgeringsmedel (E 471, solroslecitin), konserveringsmedel (kaliumsorbat), syra (mjölksyra), naturlig arom, vitamin A och D
Andra lättmargarinet:
Vatten (57%), vegetabiliskt fett (15%), rapsolja (12%), kärnmjölk (5%), modifierad stärkelse, gelatin, salt (1,5%), emulgeringsmedel (polyglycerolpolyricinoleat, mono- och diglycerider av vegetabiliska fettsyror), konserveringsmedel (kaliumsorbat), surhetsreglerande medel (citronsyra), arom, A- och D-vitamin
Tredje lättmargarinet:
Vatten, solrosolja (21%), linfröolja (7%), rapsolja (6%), vegetabiliskt fett, modifierad stärkelse, salt (1%), kaliumklorid, emulgeringsmedel (solroslecitin, mono- ja diglycerider av vegetabiliska fettsyror), konserveringsmedel (kaliumsorbat), surhetsreglerande medel (citronsyra), arom, A- och D-vitaminer
Det tredje alternativet framställs ofta som ett hälsoalternativ dessutom.
Men jag måste avsluta med Bregott och dess innehåll:
Pastöriserad grädde, rapsolja, mjölksyrakultur, salt 1,2%, vitamin A och D
Jag ska inte tala om för någon vad de ska äta, men för mig är valet väldigt enkelt.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)